Combattre le syndrome de l'imposteur
Le syndrome de l’imposteur est un phénomène psychologique qui touche de nombreuses personnes, y compris celles qui réussissent brillamment dans leur vie professionnelle ou personnelle. Ce syndrome se caractérise par une peur intense d’être démasqué, une croyance persistante de ne pas être à la hauteur et une tendance à minimiser ses réussites. Cette formation a pour objectif d’expliquer les causes du syndrome de l’imposteur, ses effets sur la vie professionnelle et personnelle, ainsi que les stratégies et les techniques pour le surmonter et retrouver la confiance en soi.
289€ TTC
Durée
1 jour
Atelier
Ouvert à tous
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Objectif de la formation
Le but d’une formation sur le syndrome de l’imposteur est d’aider les participants à reconnaître et à surmonter les pensées négatives et les croyances limitantes qui les empêchent de réaliser leur plein potentiel. Cette formation vise à fournir des outils et des stratégies pour aider les participants à développer une meilleure confiance en eux, à reconnaître leurs réussites et à apprendre à mieux gérer le stress et l’anxiété. En acquérant ces compétences, les participants peuvent améliorer leur bien-être personnel et professionnel, renforcer leur estime de soi et leur motivation, ainsi que développer des relations plus positives avec les autres. La formation sur le syndrome de l’imposteur peut aider les participants à réaliser leur véritable potentiel, à poursuivre leurs rêves et à atteindre leurs objectifs personnels et professionnels.
Contenu de la formation
Introduction : Qu’est-ce que le syndrome de l’imposteur et comment il affecte la vie professionnelle et personnelle ?
Comprendre les causes du syndrome de l’imposteur : Les facteurs psychologiques et sociaux qui contribuent au développement du syndrome de l’imposteur.
Identifier les symptômes du syndrome de l’imposteur : Comment reconnaître les pensées et les croyances qui renforcent le syndrome de l’imposteur.
Les conséquences du syndrome de l’imposteur : Les impacts négatifs sur la confiance en soi, les relations interpersonnelles et la carrière professionnelle.
Les stratégies pour combattre le syndrome de l’imposteur : Comment reprogrammer ses pensées négatives, renforcer son estime de soi, développer des compétences d’auto-compassion et de résilience, et améliorer la gestion du stress et de l’anxiété.
Les outils pour renforcer la confiance en soi : Comment apprendre à reconnaître ses réalisations et ses succès, à cultiver une image de soi positive, à demander de l’aide et à se fixer des objectifs réalistes.
Les techniques pour gérer le syndrome de l’imposteur au quotidien : Comment faire face aux moments de doute et de stress, comment apprendre à gérer les erreurs et les critiques, et comment maintenir la confiance en soi à long terme.
Conclusion : Récapitulation des éléments clés de la formation, recommandations pour poursuivre son développement personnel et professionnel et évaluation de la formation.
